Прокачка состоит из трех частей-последовательностей, которые желательно научится выполнять одновременно-три, а не последовательно один за другим, но пока …
Берем мантру, ставим поток.
Повторяем мантру и:
1. Устанавливаем поток на манипуру(ж.в. — анахата). Через манипуру заполняем левую(ж.в. — правую) половину тела энергией и потоком мантры; от кончика пальцев ног до кончиков пальцев рук и макушки. Заполняем, как пустую бутылку водой, — это для сравнения. Чем плотней и качественнее, без разрывов и выпадений заполнение — тем лучше. Далее таким же способом, через манипуру, заполняем правую половину тела. Далее таким же образом заполняем левую половину тела двойника. Далее правую половину двойника.
2. Через третии глаза одновременно у себя и у двойника ведём поток по иде и пингале вниз, выходим на внешние стороны ног и по внешним боковым поверхностям ног «лампасам» ведем поток вниз в точки бьющий родник на стопах(это точка входа почечного канала, идет защита первородной составляющей). Из этих 4х точек выводим энергию за спину и ведем вдоль позвоночников сзади-вверх и соединяем энергию в точку сборки над головами у себя и у двойника. (Все эти каналы должны быть заполнены энергией.)
3. Через сахасрары ведём одновременно энергию по сушемне и по внутренним боковым поверхностям ног вниз в точки бьющий родник на стопах. Из этих 4х точек выводим энергию за спину и ведем вдоль позвоночников сзади-вверх и соединяем энергию в точку сборки над головами у себя и у двойника. (Все эти каналы должны быть заполнены энергией.)
Это один цикл прокачки. Делать столько циклов сколько требуется для качественного ощущения, вплоть до заполнения эфирного тела и астро-кокана. При качественной работе может “выкинуть” за уровень вселенной. Но, лучше дать установку на подачу организмом сигнала о достаточности, так как перебор не всегда хорош. Если появляется неуверенность(или т.п. …) в течении дня, можно прокачаться по ходу событий. Всё делать плавно, без рывков, без провалов во внимании и без отвлечений по типу врити.
Прокачку нужно делать в любой асане.
Эффективность прокачки можно повысить делая её в комплексе динамических асан. Тогда одна мантра на один цикл комплекса. Но тут должно отлично работать внимание, т.е. дхарана максимально приближенная к 100%.
Если у Вас 2 двойника и более, тогда двойники научится прокачивать одновременно, если трудно – то последовательно.
Перед прокачкой собрать всех своих двойников в кокон.
Если нет двойника – найти и вернуть.
Если вместо своего стоит чужой или несколько чужих, то блин приехали, — автомат. С этим надо разбираться отдельно.